狭山市イオン武蔵狭山3Fの歯医者『木馬歯科』のブラックボードを更新しました♪
今回のお話は噛むことの大切さについてです。
噛むことの大切さ
「噛む」という行為は、単に食べ物・栄養をからだに摂り入れるだけでなく、実は健康長寿を延ばすために重要な行為なのです。
- 歯と口の病気を防ぐ
- 脳の発達・認知症予防
- 発音・表情がよくなる
- 肥満を防ぐ
- 体力の向上
- 胃腸へのトラブルが少ない
噛む力を保つことは、歯と口のトラブルを予防するだけでなく、様々な健康効果を生み出します。
※噛みごたえにある食べものもずっと噛めるように噛む力を保とう！！
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