子供が虫歯になりやすいおやつ ってご存知ですか?

 

 

毎日の食事と同じくらいおやつは子供にとって

とても大事な時間です。

 

 

子供は大人と違って食べ物を消化する働き

あまりが発達していません。

 

 

一回の食事でたくさんの量を食べることが難しいので

おやつを食べて栄養を取ることが必要になります。

 

 

しかしおやつだからと言って

何でもあげて言い訳ではありません。

 

 

虫歯になりにくく歯にも体にもいいものを

あげましょう。

 

1.虫歯になりやすいおやつって?

虫歯になりやすいおやつは主に

砂糖を多く使っていてお口の中で長い時間残るものです。

 

 

クッキーやビスケット・かりんとうやウエハース

などが当てはまります。

 

 

他にも砂糖が入っているガム・ぺろぺろキャンディー(飴)

キャラメルもお口の中にある時間が長いので

注意が必要になります。

 

 

2.虫歯になりにくいおかし

おやつなので砂糖が入っていないものを

子供にあげるのは少し難しいかもしれません。

 

 

なので砂糖が入っていてもすぐお口の中から

なくなるようなおやつを選びましょう。

 

 

くだものやアイス・ヨーグルト

おせんべいやゼリー、プリンなどがあります。

 

 

おやつ以外にもさつまいもやかぼちゃなど

甘い野菜をおやつで食べるのいいでしょう。

 

 

このように食べるものを変えるだけでも

虫歯になりにくくなります。

 

 

普段子供にあげているおやつはどのようなものですか?

 

もし虫歯になりやすいほうに当てはまっていたら

子供のために変えてみるのもいいかもしれません。

 

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